肉体改造再開　

こんにちは、営業の三浪です。

　以前、私は筋トレにハマっていると言いましたが、色々あってあまりできていませんでした。

ですが、これからまた本格的に再開しようと考えています。

目指しているのは上半身の筋力アップです。そのために色々とネットで筋トレの正しいやり方、

結果の出るメニューを調べています。特に上半身を強化するメニューを中心に行っています。

　内容は、脇をしめての腕立て伏せ、体をくの字に曲げての腹筋をすることです。

ジムに通うことも考えていたのですが、時間もなかなか取れないし、家でやるのとさほど変わらないとのことで

このプランでやって結果を出そうと考えています。

　やることはシンプルですが、結果は必ずついてくるとのことなので、地道に取り組んでいこうと思います。

ただし、筋肉痛が来るまでは必ずやり、超回復で筋肉を増やさないことには結果はついてこないということなので、

そこまでもっていくのが大変そうです。

筋肉痛が来るまでは我慢してただひたすらメニューをこなすことが今後の課題です。

自分の身体が変化するのを期待しつつ、頑張っていこうと思います。

変化が感じられたら、また報告しようと思います！

今、私に必要なことは自己改革だと思いますので、その足掛かりでまずは肉体改造は必須ですから

努力を怠らずやっていきます！

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