睡眠
業務の蓑田です。
理想の睡眠時間は7~8時間といわれています。
睡眠には疲労の回復だけでなく、ストレスの解消、生活習慣病の予防などたくさんの効果があります。
睡眠の不足は、重大事故の原因となります。
日頃の生活から、十分な睡眠を心がけていきましょう。
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