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早寝早起き

お疲れ様です。福岡本社営業部の金城です！

この頃、朝方冷える季節になり、朝が苦手な方にとっては辛い季節になりますね。

私は沖縄出身で福岡に来て7年以上経ちますが、体だけは寒い気温に適応できておらずこれからの時季が億劫です。

私も朝寒くて布団から抜けられないタイプなので、複数の目覚まし時計を遠くにセットし無理やり起きています。

毎日の自転車通勤で気づいたのですが、寒い中での朝の運動は非常に目が覚めます。

朝から自分に鞭打って起きるのが一番いいと思っている今日この頃ですが、皆さんはどのように朝布団から出て起床されていますでしょうか。

ちなみに寝起きを良くするには、就寝前のスマホいじりと食事は良くないらしいです。