第九回健康セミナーの開催について

福岡本社　管理部の石川です。

6月22日（火）福岡本社2F会議室にて

第九回健康セミナーを対面ではなく、WEBで実施しました。

今回「アルコールとの上手な付き合い方」と題して

産業医の志賀先生にご講義いただきました。

お酒が好きでよく飲む、という方も多くいらっしゃると思いますが、

健康な生活のための1日の適度な飲酒量は、例として

男性はビール500ml・日本酒180ml、女性はビール250ml・日本酒90mlだそうです。

また、飲み過ぎは、脳神経・肝臓・胃など、様々な臓器に悪影響を及ぼします。

お酒を楽しむための5つのポイントは、

空腹時のお酒はやめる、食事と一緒にゆっくりと味わう、

自分のペースを押し付けない・無理強いはしない、チェイサー（水）も忘れずに、

週に2日は休肝日にする、とのことです。

アルコールの運転への影響には、集中力が下がる、反応時間が遅れる、

ハンドル操作がうまくできなくなる、などがあります。

お酒は人生をより豊かにしてくれるものでもあるので、

適度な量を楽しみながら、飲み過ぎには注意していきましょう！

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