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睡眠

業務の蓑田です。

 

理想の睡眠時間は７～８時間といわれています。

 

睡眠には疲労の回復だけでなく、ストレスの解消、生活習慣病の予防などたくさんの効果があります。

 

睡眠の不足は、重大事故の原因となります。

日頃の生活から、十分な睡眠を心がけていきましょう。